Später integrierst du den Ballaufwurf in diese Bewegung. Es geht darum ein Gefühl für den Ballaufwurf und den Treffpunkt zu entwickeln. Direkt zum Inhalt.

Der Ballwurf. Achtet vor allem darauf, dass ihr beide Arme wie in der Abbildung erhebt und der Schlägerkopf nach oben zeigt.

Im vorletzten Schritt beginnt ihr bereits damit, euren Tennisschläger zu beschleunigen. Allerdings schwingt ihr den Schläger von der Trophy-Position aus nicht direkt zum Treffpunkt.

Dadurch habt ihr mehr Zeit und Raum den Schläger zu beschleunigen. Übung: Versucht die Schritte 1 bis 5 flüssig hintereinander auszuführen und beendet die Bewegung, wenn der Kopf eures Tennisschlägers hinter eurem Rücken nach unten zeigt.

Führt diese Bewegungsabfolge mindestens zehnmal durch. Danach seid ihr bereit für den letzten Schritt. Im letzten Schritt führt ihr die komplette Aufschlagsbewegung aus.

Von Schritt 5 aus, also wenn der Tennisschläger hinter eurem Rücken nach unten zeigt, schwingt ihr den Schläger nach oben über euren Kopf.

Dort versucht ihr den Ball so hoch wie möglich, also mit gestrecktem Schlagarm, zu treffen. Achtet vor allem auf 2 Dinge: Zum einen sollte ihr versuchen, den Ball mit gestrecktem Arm zu treffen.

So liegt euer Treffpunkt möglichst hoch über dem Netz und euer Winkel in das Aufschlagsfeld verbessert sich. Zum anderen achtet darauf, dass ihr den Ball leicht vor dem Körper trefft.

Du solltest dasselbe ausprobieren. Jetzt wird es ein wenig komplexer. Die Schwungbewegung und der Ballwurf werden beim Tennis Aufschlag gleichzeitig ausgeführt.

Während der Ball in der Luft ist, geschieht die gesamte Schwungbewegung inklusive Absprung, um den Ball am höchsten Punkt zu treffen.

Die beiden Elemente müssen so gut aufeinander abgestimmt sein, dass du dich mit der Schwungbewegung auf die korrekte Position des Balls verlassen kannst.

Die Ausholbewegung ist komplex und individuell, dass man dazu einen mehrstündigen Vortrag halten könnte. Wenn du mit der Ausholbewegung Schwierigkeiten hast, empfiehlt sich beispielsweise dieses Video, in dem jemandem mithilfe von Video-Analysen die Technik beigebracht wird.

Sofern vorhanden, solltest du dich mit dem Tennistrainer deines Vertrauens auseinandersetzen, um deine Ausholbewegung zu analysieren.

Bitte melde dich erneut an. Erst nach dem Treffen des Balls ist es dem Spieler erlaubt, die Grundlinie oder die gedachte Verlängerung der Mittellinie bzw.

Der Aufschlag muss aus einer Ruhestellung erfolgen, der Aufschläger darf bspw. Ein Aufschlag gilt ab dem Zeitpunkt als erfolgt, ab dem der Schläger den Ball berührt.

Ist es dem Spieler beim ersten Mal nicht gelungen, einen regelkonformen Aufschlag durchzuführen, so hat er einen zweiten Versuch.

Ein Sonderfall ergibt sich, wenn bei einem ansonsten regelkonformen Aufschlag der Ball die Netzkante berührt und danach ins Aufschlagfeld fällt: Dies wird als Fehler gewertet, jedoch erhält der Spieler einen weiteren Aufschlagsversuch.

Beim Topspin-Aufschlag schlägt man den Ball mit einem sehr starken Vorwärtsdrall. Der Return des Topspin-Aufschlags stellt zudem eine Herausforderung dar, da er ziemlich hoch und aggressiv ist.

Beim Sliceaufschlag wird mit einem Seitwärtsdrall geschlagen. Man wirft den Ball weit nach rechts und ein wenig auf das Feld. Beim Schlag geht man nicht so sehr ins Kreuz sondern lsst den Schläger nach hinten kippen.

Auch hierbei muss man in die Knie gehen. Danach schwingst Du ihn im Bogen nach oben bis hinter Deinen Rücken. Gleichzeitig streckst Du Deinen rechten Arm nach oben und schwingst den Schläger nach vorne zum Ball durch.

Dein Körper sollte maximal gestreckt sein. Ein lockeres Handgelenk ist aus diesem Grund ziemlich wichtig. Im letzten Schritt schwingst Du den Tennisschläger nach unten aus und drehst Deinen Oberkörper nach links.

Insgesamt solltest Du darauf achten, dass Du alle Bewegungen flüssig und ohne Unterbrechungen ausführst. Folgende Möglichkeiten stehen Dir zur Verfügung:.

Demnach braucht er lange, um wieder zurück in die Mitte des Spielfelds zu kommen. Höchstwahrscheinlich kommt der Ball wieder durch die Mitte zu Dir zurück.

Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass der Weg des Balls durch die Mitte am kürzesten ist und das Netz dort am niedrigsten hängt.

Dementsprechend spielst Du den Ball meistens zentral in das Aufschlagfeld. Wenn der Ball direkt auf den Körper Deines Gegners zugeflogen kommt, muss er dem Ball erstmal ausweichen.

Er hat kaum Zeit, den Return vernünftig durchzuziehen.

Die Stellung bei dem Ausführen des Aufschlag ist seitlich zur Grundlinie. Am effektivsten trainierst du den Ballwurf sitzend auf einem Stuhl. Daher ist seine Flugkurve relativ flach. Der Aufschlag ist im Tennis der Schlag, mit dem ein Ballwechsel eröffnet wird. Der Aufschlag ist mit Abstand der wichtigste Schlag im Tennis. Ohne ihn wäre kein richtiges Tennisspiel möglich» Lerne hier den Aufschlag in. Der Aufschlag beim Tennis ist ein entscheidender Schlag im Spiel, mit dem du die Basis zum Punktgewinn schaffen kannst. Was du beachten solltest. Der Slice-Aufschlag: Eine detaillierte Anleitung, die du so (vermutlich) noch nicht gelesen hast. Von Tennis-Insider Marco Kühn. von Marco. Tennis Aufschlag: Positionierung. Beim Tennis wird "Cross" aufgeschlagen, also schräg in das T-Feld der anderen Spielseite des Kontrahenten. Der erste Aufschlag innerhalb eines Spiels beginnt auf der rechten Seite des Aufschlägers. Nach jedem gespielten Punkt wird das Aufschlagfeld gewechselt. Der Aufschlag spielt beim Tennis eine wichtige Rolle, schließlich wird der Aufschlag für die Spieleröffnung eine jeden Punktes benötigt. Für Anfänger stellt der Tennis Aufschlag aufgrund der Komplexität der Bewegung häufig eine große Hürde dar.